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イタリア在住です。卵が新鮮で美味しい。イタリアの長寿1番の110歳だったかそれ以上だったか定かではありませんがおばあちゃんは1日3個卵を食べていてとても元気そうでしっかりしていました。tiramisu など卵をたっぷり使うお菓子、カルボナーラのパスタなど美味しいお料理もあって楽しんでいます。66歳ですがおかげさまで健康でお肌の調子も良いです。美味しくこれからも卵食べていきます❗
皆さん、こんにちは。最近注目されている卵の話です。卵は高騰して入手が以前より困難になっていますが、それを補ってあまりあるほどの、様々な「良いこと」が明らかになっている食べものです。皆さんの健康のご参考になれば幸いです。情報豊富ですので、ぜひ最後までご覧下さい。 【補足】21:56 あたりよりサムネの1日3個を食べた研究結果の紹介があります。
いつもコメントありがとうございます。ぜひ卵に関してコメントをよろしくお願い申し上げます。また、他のジャンルの話題でも支障ありません。流行病に関しては「某感染症」として頂ければ幸いです。
ウズラのたまごを買う時もあります😂剥くのが、面倒だけど😂
いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。
ありがとうございます😊
先生いつもありがとうございます以前は卵の食べ過ぎは良くないと言われていましたが、新たな研究で食べた方が良いとわかり安心して食べられます🥚😊大昔、ゆで卵ダイエットというものが流行り、朝晩ゆで卵3個とグレープフルーツのみでした。親からの注意もきかずに毎日🥚とグレープフルーツのみでした。10日くらい過ぎた頃、会社の階段を1Fから2Fへ上る時に4〜5段上がったまま足が上がりませんでした😱😱😱一気に怖くなり その日からダイエットをやめました。『バランスよく』は本当に大事ですね。身を持って分かりました。22歳くらいの時で今思うとダイエットなんて必要ない体重でした😅ちなみに今晩は、ニラたまを作る予定です😋途中 先生のアップに声を出して笑いました🤣🤣🤣いつも楽しく、わかりやすい動画をありがとうございます😊🍀
肉体労働者に、生卵、最強。焼けば健康効果が無い様な、一週間で感じた私
私が不思議に思うのは、卵の値段が高いという人でも、平気で１個300円以上するケーキを幾つも買っています。体に、つまり健康にどちらが良いのかという点で考えても卵に軍配が上がると思いますが。 それに、卵は１個の値段に直せばたった30円前後です。３個食べても100円。コンビニのコーヒーは水分で100円。それなのに卵は栄養がたくさん取れるのは嬉しい限りですね。因みに女優の森光子さんは毎日卵を６個召し上がっていたそうです。健康で長生きの秘訣と言っても良いのでは？
おっしゃる通りと思う😊値段上がったけどまだまだ安いと感じます。
@@ヤマトベックマン😮
30円を3つ食べると90円。6人家族なら1日540円。1ヶ月で16200円。一年で194400円。10円なら3つで30円。6人家族180円。1ヶ月で5400円。一年で64800円。たった20円の違いが家計として積み上がると大きな差になる。一人暮らしなら気にはならないけどね。
@@TheA9817020 1個30円前後と書いてありますよ。 前後。
私は朝1個夜1個食べてます、
先生ホント卵に似ています。 このお話は有難いです。 朝はみそ汁に必ずたまご入れています。 続けていいんですね。 嬉しいです。
生より火を通した方が栄養価が高いと聞いた事がありますよ！
とても明快な説明で，食生活を見直し，心も豊かに生きる術をお教えいただきました。
看護学校で教員をしております。朝ごはん食べないで学校にくる学生が多いです。先生の動画を見て、朝、卵かけご飯を食べてくるように勧めてみます。
看護学生の朝食には良さそうですね😊 夏バテや実習疲れ、午前中の体調不良を防ぐためにも、良い朝食は機能してくれそうです。
卵大好き。素晴らしい完全食品ですね。再確認。有難う御座います。
卵についてのお話、とてもよく分かりました。先生のお話はいつも具体的で納得がいきます。
たいへんためになる内容でした、卵先生ありがとう！
卵です😁 ありがとうございます！
一生懸命話してくださるのを見ているだけでも気持ちよく、ウットリ拝見していいます。
毎日臨床に携わりながら忙しい合間の時間を使って研究報告を読みこなして、さらに私達にそれらの情報を提供してくださる先生…素晴らしいです。頭が下がりますね。感謝です。他の動画を拝見していてもとても真面目な先生だとわかります。それでいてたまにユーモアのあるところがまたいいですね！いつもありがとうございます。
ろ
ありがとうございます。とても勉強になりました。感謝します。
配信ありがとうございました。卵の話良かった。登録しました。
先生、こんにちは✨毎日暑いですね💦お身体お大事にしてくださいね…と言っている私が、暑さのせいで、頭痛に悩まされています😅＊＊＊＊＊先生の、🥚たまご顔、可愛らしいです☺️🍀たまご食べましょうキャンペーンの、キャラクターに大抜擢です！☺️🎶たまご、食べたくなってきました🤭🥚小学生の頃、卵は、完全栄養食品と、習ったのを思い出しました⭐ひよこ🐤が産まれてくるのですものね、栄養バランス満点ですよね先生の動画で紹介された、身体に良い食材を、好みや体質に合わせて試しています😊＊＊＊＊＊目に効果があるのは、初めて知りました！ルテインという物質は知っていましたが、たまごからも摂取出来るとは！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ🎶今回も、ありがとうございました˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
ありがとうございます。本当に暑いですよね。どうかお身体お気をつけ下さいね。
以前、半熟味付け卵をよく作って食べていました。卵を半熟にゆでて殻をむき、醤油・みりん・酒のタレに半日つけておくだけでとてもおいしくできるのです。毎日のおかずに一品添えると、多幸感を感じるおかずになります。いろいろあって少し面倒になりちょっと休止していましたが、また作り始めようかなと思いました。いつも楽しくためになる情報をありがとうございます。
半熟味付け卵、とても美味しそうですね😋 ありがとうございます😊
コレストロールは精神状態にも多いに左右されると思います。全ての"食"に言える と信じてます。特に、 人間は "食する" のであって 餌 とはかなりちがうようです。とおもってます。
毎日1個は必ず卵を食べています。先生のお話しで「これからも続けよう!」と自信を持って実践できます。有難うございました❣️
✕ お話し〇 お話
温泉卵を、1日に2個食べると、良いと聞いて毎日、続けていますが、1個に1個の方が良いですか！
1ヶ月前に血圧が平均145コレステロールが143あったのですが、甘いお菓子とパンをやめて発芽玄米入りご飯にしたところ、血圧が平均120、コレステロールが104になりました。体重も5キロ減り53キロになりました。納豆や卵は毎日食べていました。その他にはブロッコリーとトマトは好きなので毎日取っていましたし、普通に肉や魚も我慢せず食べました。人間の体って変わるんだなと実感し続けようと思います。卵は必要な栄養ですね。実感したのは甘い洋菓子は体重も増えて良くないなということです✨
私も甘いお菓子とパンをつい３ヶ月前にやめました。肌はツルツルになり疲れにくくなりました❗️同じく卵、ブロッコリー、トマト毎日食べています😊これからも続けようと思います❗️
ビタミンCは無いが、栄養素満点近い。値段高く成っていますが、１日、３個、３日保つなら３００円でも安い。サルモネラ菌の心配あるけど、今は管理されている。ただ、割れた物は、必ず火を通す事だろう。丁重なプレゼンで分かり易く、感謝🙇
卵を毎日3個食べてその他 あまり食べなくても生きていけるのですそれを証明している人がいますとてもお元気で 90歳を超えられました。
毎日4個卵食べてますが、血液検査ではコレステロールは標準値の下限付近です。卵を多く食べたからといって血中コレステロールは増えませんね
🤗そうなんですね
Yokomeeさんはお若いのでは？
長期的に摂取した影響をみていくことがとても大切だと痛感しています。
初めてチャンネルを拝見したのですが最初の卵をイメージしてますで先生の顔が卵にしか見えなくなってじわじわしながら全部真面目に聞きました！
先生おもしろいこと言いますね。いつも有りがとうございます。
安心しました!毎日卵を1個食べているので、この様な話しを聞くと納得しました!先生これからも宜しくお願いします!😊
こちらこそよろしくお願い申し上げます😊
先生 卵のお話しありがとうございました。私は朝 卵と納豆を毎日食べます。友人に茹で卵と納豆を勧めました。お互い74歳体調が良くなりました。このお話しを聞かせて頂き、安心しました😊感謝します。
有難うございます😊私は去年、病気をし大きく体重減少した為に、毎日卵を2個食べています。体力が無かった体が、今は自宅のマンションの5階をエレベーターを使わず、昇り降り出来る迄に回復しました✨朝は消化の良い、温泉卵に決めています。安くて美味しいですよ。皆様も是非食べてください😊元気が出ますよ😊
ご体験談ありがとうございます。それは素晴らしいですね☺️
先生お早うございます。毎日暑いですね。熱中症にはお気をつけてくださいませ。さて今回の卵のお話、大変参考になりました。私は毎日朝一個食べるようにしています。目に良さそうと言う話はありがたいです。何でもバランス良く食べるもいつもながら大切だと思います。
暑いですよね。鈴木さんもどうかお気をつけ下さいね。毎日1個、バッチリですね😊👍 その時その時で様々なものがもてはやされますが、「バランス良く」に結果的に打ち勝てるものはないですものね。
@@kanwa23rdto😢🎉😅😮😂❤🎉🎉🎉
玉子の料理いろいろありますが、茹で玉子を作るのに、私は、最近炊飯器を保温にして5～6個をいれて一晩おきます、朝になると、固ゆで玉子に、なって、います、水につけて、冷やし、一つ食べてのこりを、冷蔵庫にしまいます、 玉子以外にもジヤガイモ、人参なども、炊飯器で保温をして煮ます8割9わりはにえます。ジヤガイモのふつくらした、粉ふきいもにするには、茹で汁ごと鍋にいれかえて煮ます(5分位)ライスカレーなどには皮をむいて、切れば簡単に出来ます。
私が子供の頃、医師から卵はよく食べて一日に二個までにしなさいと言われました。コレステロールの関係ですね。時代と共に変わるのですね。私はミルクセ－キを作ってよく飲んでました。
ミルクセーキ！ 懐かしい響きですね😊
Wt
😢し
卵のお話、今回もとてもためになりました。ありがとうございますo(_ _)o現在、卵が高騰していて購入をためらってしまいますが、この猛暑で体力も栄養も落ちがちですので、あえて卵🥚を食するように考えました。そして、配信中に先生が『卵に見えてきたんじゃないですか！？』っとおっしゃったのがとても面白くて笑ってしまいましたꉂꉂ(ˊᗜˋ*)笑本当に先生のお顔の輪郭が卵型🥚でしたので本当に先生が卵🥚に見えてしまいました！(笑)卵を食べるのって人によってかもしれないのですが、手を加えないと食べれないイメージなので、目玉焼きや卵焼き、スイーツとなると手間も掛かり、独り身だと1パック10個入りを購入すると食べきれなかったりしてました。でも先生の配信を見ると、1日1個っと考えるとビタミンC以外の栄養素が完全にならば摂取すべきだなと思いました。それで、配信される前のことなのですが、卵🥚を無駄にしないようにする為に『味付け玉子』を作って置き、食事に利用するようにしましたら、だいたい1日1個で卵を摂取でき、1パック買っても無駄にすることがなくなりました。6個入りのものは少しお高めだし、それなら消費期限を考えると1パックの方がお買い得っと思っていたので、これで色々と解決しました😊昔から言われている『卵🥚は栄養があるから』っというのは間違いではなかったのですね！(バナナ🍌や緑茶🍵も卵🥚も好きなものなので昔からよく食べてましたよ)先生、また、有益な情報を宜しくお願い致しますo(_ _)o
大変参考になります。卵を食べると言っても日本人のように生で食べるのと、欧米人のように料理して食べるのでは栄養の取れ方の異なると思うのですが、どちらが良いのでしょうか？
院長先生💕ちょいちょい笑わせてくれるので院長先生がタマゴ🥚に見えてしまった😂すみません🙏🙇たまごは、生たまご、ボイルした時ではかわってくるような🤔幼少期、生たまごかけごはん食べ過ぎて弟と揃って蕁麻疹出ました❗なので生たまごはすき焼きのときだけにしています。玉子焼きや親子丼に‥‥程々に食べたいとおもいます😊
タイトルの「ドクター卵」はそれです🥚😁 すき焼きには合いますよね😊
コレステロールが249 HLD91です。卵は1日6個食べています。痩せ体型です。両親はコレステロールを下げる薬を飲んでいます。LDLを減らしたいです。どうしたら良いのでしょうか？運動は毎日しています。為になる動画をありがとうございます。😊
遺伝子組み換え飼料、抗生剤不使用の平飼い卵を食べています。価格は高いですが将来病気にならない為の先行投資のつもりです。食べるもので身体はできていますから、何を食べるかは大事ですね。
安売りの卵は、絶対に、たべたくないよな！
安売りの卵は鶏が身動きできないケージに閉じ込められ、産みすぎで複数箇所骨折しているのが普通だそうです 健康な平飼い卵がいいです🥚
温泉♨️卵🥚＆納豆のぶっかけ飯🍚これが私の大好物でございます
良いですね☺️👍
私は生玉子に納豆を入れてご飯、素麺、蕎麦、うどん等をかき混ぜて食べるのが好きなのですが。生玉子と納豆は相性が悪く髪も薄くなると言われた事があります。今後も食べ続けても大丈夫なのでしょうか？
ありがとうございます。
健康のために、ウォーキングを始めたところ、疲労骨折に。。60代半ば、。不足してるものを補おうと、プロテインやサプリを飲み始めましたが、先生のお話を聞き、卵が万能食品🥚🤩明日から、毎日欠かさず食しますありがとうございます😊
いつも貴重な情報を有り難うございます。卵、毎日食べてます。最低１個。時に２個、稀に３個食べることもあります。卵は手っ取り早く使い易い食材の一つです。いつも卵に感謝❤して食べてます。
よく摂られているのですね☺️ ありがとうございます。
同じ卵でも、鶏の飼い方による違いを教えて貰いたい。例えば、平飼いの卵とゲージ飼いの卵の栄養の違いはどうか等。
× ゲージ(gauge)〇 ケージ(cage)
先ずその卵の成分表を見てください
ゲージは目盛りとかがついてる感じ。
ケージの鶏は病的で使い捨て 平飼いのほうが健康的です
毎日ゆで卵三個ずつ食べてた夫がコレステロール上がったといってましたが、食べ過ぎなきゃ大丈夫ですよね
卵の料理方法を教えてくださいね！😊
この１年，腸活兼ねて朝食にキムチ納豆と全卵２～３個，茹でが多いです。体質的にLDL,HDL共に高め，でも医師問診でL/H比で問題ないと言われます。先日の人間ドックでも，いつもの値。卵でコレステロール値は悪くならないですね。値段が高いといっても，卵はタンパク質源として，コスパがいいですよ。
昔は完全食品と言われていましたね。子供の頃、遠足や運動会のお弁当は必ず、ゆで卵と海苔の御結びでした。ホウレンソウや小松菜など緑黄色野菜のソテーとの相性もいいですね。
卵には白い卵と茶色い卵がありますが栄養的や健康的な相違があるのでしょうか？
栄養的には大きな変わりはないようですね。
卵の栄養価に関する沢山の情報、有り難うございます。食べ方に関しての質問がございます。昔は、卵かけご飯が大好きで、毎日食べておりましたが、近年では、サルマニラ菌による病気等問題になった事もあり、心配で生卵を食べることは、諦めました。此の点をお教え頂けますでしょうか。生で卵を摂取しても良いものでしょうか。宜しくお願い致します。
私は熱湯に一分卵をつけて 卵かけご飯にしてます。昔は病気のお見舞いに籠一杯の卵を持って行ってた記憶が蘇ってきました。鶏さん有難う
いとこも含めて私の家系(父の方)はLDL高めです。 それでいて私は毎日卵は3個食べます。 しかし肉嫌いで少食のためわざとです。 有酸素運動を継続しているのも原因かも知れませんが卵の弊害は感じられませんね😊 バランスの良い食事が一番なんですがタンパク質不足が一番心配です‼️
ステロイドなどの、薬の加減で、白内障が起きやすい人にも、卵🥚は効果ありますか🙇？
薬なみの効果は厳しいでしょうね。補助的なもの、あとは対加齢性のものが中心のようには見受けられます。
ダイエット中なのでタンパク質は多く摂る様にしています。卵、納豆、魚などですね。生の方が大体カロリーが低いので、刺身や卵かけご飯を最近はよく食べてますね。
ダイエット中なのですね😊 刺し身も良いですね。
目ですかー 意外でした！ありがとうございます😊
先生こんにちは！卵 o0 が身体にとても良いというお話が、とても勉強になりました。私は卵が大好きで、いろいろな野菜やキノコやひき肉を包んだオムレツを良く頂いています。先生はどんな風にして卵を食べるのがお好きですか？。。今回のお話を聞いて学べましたので、さらに卵を好きになり毎日食べて行こうと思えました。卵が好き，と思っていると、先生の顔も何だか卵に見えて来ました。色白が羨ましいです☺福々しくて縁起の良いお顔だと思いました。。次の動画も楽しみにしてます。どうもありがとうございました。
見た目の卵度が高かったですよね😁 私は美味しい卵を生で食べるのが一番好きですが、目玉焼きも好きです。淡黄色の、新鮮な卵が好きですね😋
@@kanwa 目玉焼きは私も大好きです。生で食べるのなら、卵かけご飯が好きで時々頂きます。私は卵が好き過ぎるので、先生の事をこれから、卵先生、と呼ばせてほしいくらいです。ナンテ...どうも失礼いたしました。。返信をどうもありがとうございました☺
卵🥚大好き、還暦で体も老いてきますが、あえて言うなら視力低下して困ってたので、毎日摂取して安心❣️🎉
私も毎朝卵を1個食べてますが飽きるので色々工夫してます。例えば目玉焼きで先に卵黄を焼き卵白に細チーズをたっぷり混ぜて焼くとどちらも濃厚な美味しさで面白い味わいになり普通の目玉焼きでは物足りなく感じます。 1年365日食べると工夫しないと飽きますからね。
具体的工夫ありがとうございます！飽きない工夫、大切ですね。
９９歳の祖父は毎日６個食べていました。。コレステロール値が低くて悩んでましたよ。。
動画で触れた通りですね。体質次第。
ヘェ〰そうなのかｿﾝﾅに🥚食べても👀💦ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ上がらなかったのか(･∀･)ｲｲね🍀
統計学を学んだほうがいい気がしますね。頭を鍛える訓練しましょう😢
脂質異常症は何ですか?どうしたら直せますか
疑問が１つ…卵には小さい物や大きい物があるけれど…栄養素等は変わらないんだろうか？与える餌によって栄養素は変わるのでは？
熱々のご飯にナマタマゴをかけて食べるの大好きですが、何時間か経過した後下痢になるのは、体に合ってないからですか？合ってなければすぐにお腹壊すと思うけど。気のせいでしょうか？
いくつかの可能性はありうるでしょうね。アレルギー科の医師に相談してみるのも良いかもしれませんね。
毎日10個近く食べて五年以上だが 問題は全く無い。糖尿病で糖質制限食にした同時コレステロール 値が上がったみたいで30代の女医に薬を進められたがコレステロール値と血糖値は関係ないですよねと断ったらムッとされバツが悪くなった事を今でも覚えている😅しかもそれだけじゃ無く半年後の定期検査ではコレステロール値が思い切り下がっていて全くの正常値になっていた。凄く不思議だったし女医も不思議がっていたから、思わず卵たべて居たから下がったんですかね？とアホな事を言ったのも覚えている😅以来、卵を食いまくりだけど髪の毛が厚くなった気がします。気を付けてる事は１つ、卵白は絶対に生では食べず熱を通してます。
10個はすごいですね。
😂🤣ｱﾊﾊ〰ｵﾓｼﾛｲ極端すぎるスゴイ話だが自分も不思議で納得出来ない事が沢山あるので（笑）自分の身体で色々実験していますよ…p(^-^)qﾌｧｲﾄ📣🎶
考えてみると卵って、生命が産まれる元だから栄養価が高いのかもしれませんよね〜。野菜でもスプラウトのような発芽野菜などの栄養価の高さもその理屈にちょっと似ている気がします😁とにかく栄養価はもとより、手軽で美味しいだけでも充分価値があるし、大好きです😊
ならタラコやカズノコは最高だ!w
卵白をハゲ頭💡に塗って、艶が出るなら、顔に卵白を塗ると、化粧品使うよりも、艶のある良い肌✨になりますか🙇？
卵白パックあるらしいですね(勧めているわけではありません)。検索すると大量に出てきました😅
@@kanwa 先生物価高💸なので、化粧品やめて、卵白にしようかと思っております🙇。
そうなのですね！
😂🤣ｱﾊﾊ〰飲んでた🍵お茶吹き出して笑った…最高!!（・∀・）イイですね💐
今、56歳です。50になって髪が痩せて、頭皮が透けて見えてきたんです。こりゃ、イカン！と色々調べてたどり着いたのが、卵黄ペプチドです。女性ホルモンに近い効果があるとの事で、毎日2個の卵を使った目玉焼きを食習慣に組み込みました。色々調べていった中で、卵白に含まれるビアジンと言う成分が発毛を阻害すると言う事も知りました。ただこの成分は、熱に弱いと言う事も知りました。なので、黄身は半熟、白身は、必ず加熱して固めてから食べています。大体2ヶ月くらいで猫っ毛だったのが、大学生のころ悩みの一つだった剛毛状態まで復活してくれました。それ以来、毎日2個の卵を使った目玉焼きを食べ続けています。
体験談ありがとうございます。
すごいですね！それ以降も食べ続けて、その髪の毛の状態保ってますか？
これは生でも茹で卵でも同じ効果なのでしょうか？
卵黄とコレステロール値の関係が知りたいです
先生、卵は１日何個まで食べたらいいですか❗よろしくお願いします🙇⤵️🙏🙏🙏😅😮卵は半熟が一番と聞いたことがあるのですが本当でしょうか❗卵飯🍚が大好きなんですけど、旦那から生で食べない方がいいといいますが大丈夫ですよね❗🙇🙏🙏🙏👍
卵好きな一家ですが、今のところそれで大病している者はいません。元々一日2〜6個食べる習慣の90歳近い親も、それで病気になった事はない様に思えます。（残念ながら現在は認知症ですが…その原因は他にあると思ってます）だた、卵の質、またそれを産む鶏の生育環境や飼料の安全性には充分こだわった方が良いと思ってます。価格は高いですけど💦
ニワトリさんに感謝ですね😊卵大好きです🎉
私のおじさんは昭和3ねん生まれですが毎日畑仕事してます。妻はなくなり子供もいない一人生活なので必ず卵を毎日二個食べているそうです。
年をとってお肉が重くなってきたので、朝昼晩とゆで卵を食べるようにしてます。目に見えて変化があるのか分かりませんが、続けていこうと思います
卵は、今でも良いという人と悪いという人に分かれていますね。ただ、以前のようにコレステロールが危険という人は多いわけではありません。良質なタンパク質として推奨する人が最近は多くなってきた印象です。私は、ある人の説に従って、起きてから一時間以内にタンパク質を摂取する朝タンを最近始め、卵２～３個と大豆プロテインをスポーツドリンク５００ｍｌに入れ、ミキサーでシェイクして飲んでます。美味しいですね。血中コレステロール値は、定期的に病院で検査しているので、上がっているようだったらば、個数を減らそうと思ってます。一日一個くらいがいいですかね。タンパク質は、色んな種類のものを摂った方がいいと言われていますよね。植物性＝主に大豆食品、動物性＝卵、鶏肉、魚。
先生のお顔が、可愛い卵🥚にしか見えなくなってしまいました。
私は5年間毎朝温泉卵を食べてます。人間ドーグ毎年やってます。お陰で元気にしてます。太れない体になりました。先生の動画を見て安心しました。ありがとうございました。
✕ ドーグ〇 ドック (dock)
イタリアの１１７歳まで生きた最高年齢の女性が、毎日卵３個食べていたと聞いて私も真似しているのですが、これは毎日卵３個食べていたから１１７歳まで長生きできたのでしょうか？
コレステロール上昇の検査結果でした。大好きな卵を気にしていましたが、安心して これからも頂きます。朝ゆで卵を食べると腹持ちが良いです。殻も乾燥させて粉状にして家庭菜園の肥料にしています。
コレステロールが高い場合も様々な見解があるので、かかりつけ医がいる場合は相談するのが良いですし、いない場合は一般的には1個までならば大丈夫だろうとする見解が多いので参考になると思います（諸説あり）。家庭菜園の肥料に殻を利用されているのですね😊
先生のおっしゃるとうり、過ぎたるは及ばざるがごとしですね。勉強させてもらってます。
食べ物も本当にそれが当てはまりますよね☺️
卵、嫌いです😣アレルギーとかは無いんですが、小さい頃食べ過ぎたのか、食べたくないんです😣１年に１度位、突然にゆで卵が食べたくなるので、コンビニに買いに行きます😅
小さい頃に食べすぎたのですね！ 1年に1回のゆで卵タイムは、貴重な時間ですね😊
勉強になりました。
ゆで卵が急に食べたくなる時があるんです。母がたまたま茹でているのは知っているのですが、どうにも私は食べた記憶がない。それを母に話したところ「うん、私が食べてるからね❤」と言われて、あ…あ、そうなの😅と心の中で泣きました（笑）母が食べてるなら栄養あるし良いよね😅と。私も先月、鉄の数値が標準値以下で、鉄剤は勿論、食品でも摂るようにしています。やっぱりたまにゆで卵を母から分けてもらおーっと😂
ゆで卵、美味しいですよね。ぜひぜひ😊
たまごのカラザも一緒に食べるのが、良いとサラリと看護学校で学びましたが、カラザの良さを教えて下さい。癌再発予防に肉はあまり食べてはいけないと禁止されて守っていたらガリガリに痩せた。でも卵を１日に３回食べるようにしたら太って正常な体重に戻れて嬉しく思います😊。
約3年間ほど毎日 お弁当にゆで玉子を3っ食べてきましたが特別何か身体に変化があったような気はしてませんね😅スーパーとかで売られている安い物だったからかな？最近は気温が暑すぎてゆで玉子の黄身が喉を越さないので豆腐に変えましたが ただタンパク質量を考えれば玉子3っのほうが良いような気がしています😊
先生お疲れ様です🙇卵色々今回は…知る事出来ました😂いつも学ぶ事有り食べ物大事ですね…１日一個食べて見ます。いつも有難う御座います🙇
一つの食べ物も奥が深いですよね☺️ いつもありがとうございます。
近所のお年寄り👵、食品の値段が上がって、嘆いてます😢。自営業者だった人ですが、年金かなり少ないらしいです😢。卵とバナナ、よく買っておられますね。私は朝🌄、ゆで卵と食パン🍞、コーヒー飲んで、慌てて家を出ます😅！時にはカロリーメイト食べながら、駅に向かいます🙇。
物価高は健康にとっての良くない敵の一つかも知れませんね。生活の安定は心身の健康にとっても重要ですしね。
卵🥚、完全栄養食品だと、家庭科の授業で学びました😊。給料振り込み前、卵１個で、ある程度、飢えが凌げそうなのが、嬉しいです😊。
家庭科で学びましたか😊 家庭科、懐かしい響きです。
@@kanwa 先生家庭科、ほとんど寝てました😊。
😁 意外です。
娘が、健康オタクの母親（おばーちゃん）の影響か...ヽ( ´_つ｀)ノ ?卵をやたらめたら、食べてますね。茹で卵をまとめて作って冷蔵庫に入れとく、😂実家でするな……高いから〜。都会からの移住者のサンドイッチ屋のベーコンと卵と野菜のサンドイッチを食べるのが、最高の自身へのご褒美です。😊 卵を食べる。動画では、アマプラの｢仮面ライダーアマゾンズ｣ 後、映画｢ロッキー｣のワンシーン確か5～6個の生卵をスタローンが、飲み干すシーンを思い出した🤣 インチョー！のコリン性（星）の下りは結構ウケた😂
コリン😁 意外なところでヒットして頂きありがとうございます。ご感想で笑いました😁😁 サンドイッチ屋があるのですね😊 ロッキー！懐かしい。
卵は高くなったと言っても、牛肉などと較べれば安いし、生でも食べられるところが便利です。卵かけごはんは簡単で超旨いです。
1日あたり3個から4個、1日あたり取ってますがなんの問題もないですよ！
そうなのですね。動画で解説したようにレスポンダーもいるようですね。そのような人は一定の注意は必要でしょうね。
動画の中でも、語られていますが、玉子の中には、ルテインと、ゼアキサンチンが含まれている。私は、それを 意識して、毎朝 必ず 朝は、かけ卵４５歳くらいから、殆どの人が 老眼が始まります、ルテインは、白内障予防は、勿論、目のピント調整に有効とされています。それと合わせて、スギ薬局さんの、ルテイン100も、飲んでいます。
先生、動画配信ありがとうございます大々好きな卵についてサムネイルを見てもしかして1日３個食べても大丈夫なの？って心踊りましたがやはり「過ぎたるは及ばざるがごとし」なのですね😂今は価格も高いし、今までどおり1日１個でやっていきますアレルギー持ちでなくて良かったです卵って、本当に素晴らしい食品ですよね❤
余計な病気を増やさず、目の健康にも関連しうる成分を含み、必要な栄養素はバランスよく擁している、というなかなかの食品ですよね☺️
今晩は。大切な情報有難う御座います。卵は昔から滋養強壮の元としてプラスのイメージとして捉えられていた様に思います。同級生で病気の時卵酒を飲んだ者は多数います。また卵白を使った外傷への対応は色々な機会に聞いてきました。現在はやや高価ですが、昔に比べれば。動画中 目の話題は集中して聴きました。同年代、上の世代で白内障に悩む人間多いです。目が悪くなると活動も低下気味の様です。本当に卵は何でも含んでおりツバメの巣から抽出してきた高価なシアル酸ポリマー、コロミン酸も卵の殻座から取られ値段が半減しました。今は大腸菌の発酵が主らしいですが。朝の目玉焼き、昨今の物価高でお休みですが運動の後にでも一品加える事にします。
いつもありがとうございます。コロミン酸の話、興味深く伺いました。眼の健康は今後ますます重要で、眼の老化を防ぐことに関係するものに関してより知見が集積することに期待したいです。良質なタンパクの供給源として有望なので、本当に値段高騰が痛いですね。価格面がまた以前の水準に復してくることに期待したいです。
卵かけご飯大好きですよ週１~2の割合で食べてます😊
だんだん卵に見えてきたんではないでしょうか。で、真顔で自分を指すのはずるいです。思わず笑ってしまった(笑)
大昔、市場で卵を買うとき店のおばさんが卵を１個１個電球に当てて透かして少しでも良い卵を紙袋に入れてくれた記憶があります。本当に大昔の光景です。卵を透かして何を見ていたのでしょう。
新鮮な卵は光が透けてきて明るく見え、古くなってくると光が透けてこないようになるとのことですね。
@@kanwa そうだったのですか！初めて知りました。卵を電球に透かして見ている間、何人か並んで待っていた記憶があります。
風物詩ですね。今は見なくなりましたね。
今はパッケージしていて見せないようにしている😬😩😑 普通に毒でない新鮮で自然食材が欲しいだけ。「工業化食品」を選びたくないだけなのに一苦労☹️
卵かけご飯→醤油目玉焼き→ソース卵焼き→マヨネーズオムレツ→ケチャップ同じ人おる？
アメリカですが近所に卵屋さんあり今日は食べ物なく卵四つも食べたんでRUclips調べて先生に辿りつきました。😅
コリン 星の名前じゃないんですね の所で吹いた🤣
３０年以上前のことだが自分の体使って実験した博士がいて、毎日１０個✕１０年食ってたがコレストロール値は平均よりも少し上で許容範囲内、なんともならないことがわかったから食べるの止めたそうです。
卵は高いとは思いません。そう思うのは以前の卵が安すぎたからではないのかと思います。カルシウムと食物繊維がないのなら、それらを別に取ればよいと思います。医者はほとんど栄養学は医学部で学んでいないといわれているし、これを食べなさいとかこれはいけないとは言われたことはないです。「変わったことはありませんか」とは聞かれますが。ですから先生の説明は貴重です。だいぶ前に卵は食べすぎがいけない、コレステロールが増えるからといわれていました。その時の栄養学が間違っていたのですね。
大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)mございました。卵🐣の価格高騰しましたが欠かせないタンパク質必須・ゆで卵食べました。有精卵🐣🐣因みにエビデンスのある本当の情報知る事が出来ました。又これからもずっと現役で頑張って下さいね🐭又んな情報お願いしますね🐭大分より♨️🐒🍎🍊🎄🎄🐣🐣
結局は体質次第という事ですね。卵1個とは言え他の食品にも卵が含まれているし、オムライスなどは3個位使っていたりして。
卵のコレステロールの場合は、HDL(High Density Lip-Protein)とLDL（Low Density Lip-Protein）があり、HDLとLDLどちらもとても良い
イタリア在住です。卵が新鮮で美味しい。イタリアの長寿1番の110歳だったかそれ以上だったか定かではありませんがおばあちゃんは1日3個卵を食べていてとても元気そうでしっかりしていました。tiramisu など卵をたっぷり使うお菓子、カルボナーラのパスタなど美味しいお料理もあって楽しんでいます。66歳ですがおかげさまで健康でお肌の調子も良いです。美味しくこれからも卵食べていきます❗
皆さん、こんにちは。最近注目されている卵の話です。卵は高騰して入手が以前より困難になっていますが、それを補ってあまりあるほどの、様々な「良いこと」が明らかになっている食べものです。皆さんの健康のご参考になれば幸いです。情報豊富ですので、ぜひ最後までご覧下さい。 【補足】21:56 あたりよりサムネの1日3個を食べた研究結果の紹介があります。
いつもコメントありがとうございます。ぜひ卵に関してコメントをよろしくお願い申し上げます。また、他のジャンルの話題でも支障ありません。流行病に関しては「某感染症」として頂ければ幸いです。
ウズラのたまごを買う時もあります😂
剥くのが、面倒だけど😂
いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。
ありがとうございます😊
先生いつもありがとうございます
以前は卵の食べ過ぎは良くないと言われていましたが、新たな研究で食べた方が良いとわかり安心して食べられます🥚😊
大昔、ゆで卵ダイエットというものが流行り、朝晩ゆで卵3個とグレープフルーツのみでした。親からの注意もきかずに毎日🥚とグレープフルーツのみでした。10日くらい過ぎた頃、会社の階段を1Fから2Fへ上る時に4〜5段上がったまま足が上がりませんでした😱😱😱一気に怖くなり その日からダイエットをやめました。『バランスよく』は本当に大事ですね。身を持って分かりました。22歳くらいの時で今思うとダイエットなんて必要ない体重でした😅
ちなみに今晩は、ニラたまを作る予定です😋
途中 先生のアップに声を出して笑いました🤣🤣🤣
いつも楽しく、わかりやすい動画をありがとうございます😊🍀
肉体労働者に、生卵、最強。焼けば健康効果が無い様な、一週間で感じた私
私が不思議に思うのは、卵の値段が高いという人でも、平気で１個300円以上するケーキを幾つも買っています。体に、つまり健康にどちらが良いのかという点で考えても卵に軍配が上がると思いますが。 それに、卵は１個の値段に直せばたった30円前後です。３個食べても100円。コンビニのコーヒーは水分で100円。それなのに卵は栄養がたくさん取れるのは嬉しい限りですね。因みに女優の森光子さんは毎日卵を６個召し上がっていたそうです。健康で長生きの秘訣と言っても良いのでは？
おっしゃる通りと思う😊値段上がったけどまだまだ安いと感じます。
@@ヤマトベックマン😮
30円を3つ食べると90円。6人家族なら1日540円。1ヶ月で16200円。一年で194400円。
10円なら3つで30円。6人家族180円。1ヶ月で5400円。一年で64800円。
たった20円の違いが家計として積み上がると大きな差になる。
一人暮らしなら気にはならないけどね。
@@TheA9817020 1個30円前後と書いてありますよ。 前後。
私は朝1個夜1個食べてます、
先生ホント卵に似ています。 このお話は有難いです。 朝はみそ汁に必ずたまご入れています。 続けていいんですね。 嬉しいです。
生より火を通した方が栄養価が高いと聞いた事がありますよ！
とても明快な説明で，食生活を見直し，心も豊かに生きる術をお教えいただきました。
看護学校で教員をしております。
朝ごはん食べないで学校にくる学生が多いです。
先生の動画を見て、朝、卵かけご飯を食べてくるように勧めてみます。
看護学生の朝食には良さそうですね😊 夏バテや実習疲れ、午前中の体調不良を防ぐためにも、良い朝食は機能してくれそうです。
卵大好き。素晴らしい完全食品ですね。再確認。有難う御座います。
卵についてのお話、とてもよく分かりました。先生のお話はいつも具体的で納得がいきます。
たいへんためになる内容でした、卵先生ありがとう！
卵です😁 ありがとうございます！
一生懸命話してくださるのを見ているだけでも気持ちよく、ウットリ拝見していいます。
毎日臨床に携わりながら忙しい合間の時間を使って研究報告を読みこなして、さらに私達にそれらの情報を提供してくださる先生…素晴らしいです。頭が下がりますね。感謝です。他の動画を拝見していてもとても真面目な先生だとわかります。それでいてたまにユーモアのあるところがまたいいですね！いつもありがとうございます。
ろ
ありがとうございます。とても勉強になりました。感謝します。
配信ありがとうございました。卵の話良かった。登録しました。
先生、こんにちは✨
毎日暑いですね💦
お身体お大事にしてくださいね
…と言っている私が、暑さのせいで、頭痛に悩まされています😅
＊＊＊＊＊
先生の、🥚たまご顔、可愛らしいです☺️🍀
たまご食べましょうキャンペーンの、キャラクターに大抜擢です！☺️🎶
たまご、食べたくなってきました🤭🥚
小学生の頃、
卵は、完全栄養食品
と、習ったのを思い出しました⭐
ひよこ🐤が産まれてくるのですものね、栄養バランス満点ですよね
先生の動画で紹介された、身体に良い食材を、好みや体質に合わせて試しています😊
＊＊＊＊＊
目に効果があるのは、初めて知りました！
ルテインという物質は知っていましたが、
たまごからも摂取出来るとは！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ🎶
今回も、ありがとうございました˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
ありがとうございます。本当に暑いですよね。どうかお身体お気をつけ下さいね。
以前、半熟味付け卵をよく作って食べていました。
卵を半熟にゆでて殻をむき、醤油・みりん・酒のタレに半日つけておくだけでとてもおいしくできるのです。
毎日のおかずに一品添えると、多幸感を感じるおかずになります。
いろいろあって少し面倒になりちょっと休止していましたが、また作り始めようかなと思いました。
いつも楽しくためになる情報をありがとうございます。
半熟味付け卵、とても美味しそうですね😋 ありがとうございます😊
コレストロールは精神状態にも多いに左右されると思います。全ての"食"に言える と信じてます。特に、 人間は "食する" のであって 餌 とはかなりちがうようです。とおもってます。
毎日1個は必ず卵を食べています。先生のお話しで「これからも続けよう!」と自信を持って実践できます。有難うございました❣️
✕ お話し
〇 お話
温泉卵を、1日に2個食べると、良いと聞いて毎日、続けていますが、1個に1個の方が良いですか！
1ヶ月前に血圧が平均145コレステロールが143あったのですが、甘いお菓子とパンをやめて発芽玄米入りご飯にしたところ、血圧が平均120、コレステロールが104になりました。体重も5キロ減り53キロになりました。納豆や卵は毎日食べていました。その他にはブロッコリーとトマトは好きなので毎日取っていましたし、普通に肉や魚も我慢せず食べました。人間の体って変わるんだなと実感し続けようと思います。卵は必要な栄養ですね。実感したのは甘い洋菓子は体重も増えて良くないなということです✨
私も甘いお菓子とパンを
つい３ヶ月前にやめました。
肌はツルツルになり疲れにくくなりました❗️
同じく卵、ブロッコリー、トマト毎日食べています😊
これからも続けようと思います❗️
ビタミンCは無いが、栄養素満点近い。値段高く成っていますが、１日、３個、３日保つなら３００円でも安い。サルモネラ菌の心配あるけど、今は管理されている。ただ、割れた物は、必ず火を通す事だろう。丁重なプレゼンで分かり易く、感謝🙇
卵を毎日3個食べてその他 あまり食べなくても生きていけるのですそれを証明している人がいますとてもお元気で 90歳を超えられました。
毎日4個卵食べてますが、血液検査ではコレステロールは標準値の下限付近です。卵を多く食べたからといって血中コレステロールは増えませんね
🤗そうなんですね
Yokomeeさんはお若いのでは？
長期的に摂取した影響をみていくことがとても大切だと痛感しています。
初めてチャンネルを拝見したのですが最初の卵をイメージしてますで先生の顔が卵にしか見えなくなってじわじわしながら
全部真面目に聞きました！
先生おもしろいこと言いますね。いつも有りがとうございます。
安心しました!毎日卵を1個食べているので、この様な話しを聞くと納得しました!先生これからも宜しくお願いします!😊
こちらこそよろしくお願い申し上げます😊
先生 卵のお話しありがとうございました。私は朝 卵と納豆を毎日食べます。友人に茹で卵と納豆を勧めました。お互い74歳体調が良く
なりました。このお話しを聞かせて頂き、安心しました😊感謝します。
有難うございます😊
私は去年、病気をし大きく体重減少した為に、毎日卵を2個食べています。
体力が無かった体が、今は自宅のマンションの5階をエレベーターを使わず、昇り降り出来る迄に回復しました✨
朝は消化の良い、温泉卵に決めています。
安くて美味しいですよ。
皆様も是非食べてください😊
元気が出ますよ😊
ご体験談ありがとうございます。それは素晴らしいですね☺️
先生お早うございます。毎日暑いですね。熱中症にはお気をつけてくださいませ。さて今回の卵のお話、大変参考になりました。私は毎日朝一個食べるようにしています。目に良さそうと言う話はありがたいです。何でもバランス良く食べるもいつもながら大切だと思います。
暑いですよね。鈴木さんもどうかお気をつけ下さいね。毎日1個、バッチリですね😊👍 その時その時で様々なものがもてはやされますが、「バランス良く」に結果的に打ち勝てるものはないですものね。
@@kanwa23rdto😢🎉😅😮😂❤🎉🎉🎉
玉子の料理いろいろありますが、茹で玉子を作るのに、私は、最近炊飯器を保温にして5～6個をいれて一晩おきます、朝になると、固ゆで玉子に、なって、います、水につけて、冷やし、一つ食べてのこりを、冷蔵庫にしまいます、
玉子以外にも
ジヤガイモ、人参なども、炊飯器で保温をして煮ます8割9わりはにえます。ジヤガイモのふつくらした、粉ふきいもにするには、茹で汁ごと鍋にいれかえて煮ます(5分位)ライスカレーなどには皮をむいて、切れば簡単に出来ます。
私が子供の頃、医師から卵はよく食べて一日に二個までにしなさいと言われました。コレステロールの関係ですね。時代と共に変わるのですね。私はミルクセ－キを作ってよく飲んでました。
ミルクセーキ！ 懐かしい響きですね😊
Wt
😢し
卵のお話、今回もとてもためになりました。
ありがとうございますo(_ _)o
現在、卵が高騰していて購入をためらってしまいますが、この猛暑で体力も栄養も落ちがちですので、あえて卵🥚を食するように考えました。
そして、配信中に先生が『卵に見えてきたんじゃないですか！？』っとおっしゃったのがとても面白くて笑ってしまいましたꉂꉂ(ˊᗜˋ*)笑
本当に先生のお顔の輪郭が卵型🥚でしたので本当に先生が卵🥚に見えてしまいました！(笑)
卵を食べるのって人によってかもしれないのですが、手を加えないと食べれないイメージなので、目玉焼きや卵焼き、スイーツとなると手間も掛かり、独り身だと1パック10個入りを購入すると食べきれなかったりしてました。
でも先生の配信を見ると、1日1個っと考えるとビタミンC以外の栄養素が完全にならば摂取すべきだなと思いました。
それで、配信される前のことなのですが、卵🥚を無駄にしないようにする為に『味付け玉子』を作って置き、食事に利用するようにしましたら、だいたい1日1個で卵を摂取でき、1パック買っても無駄にすることがなくなりました。
6個入りのものは少しお高めだし、それなら消費期限を考えると1パックの方がお買い得っと思っていたので、これで色々と解決しました😊
昔から言われている『卵🥚は栄養があるから』っというのは間違いではなかったのですね！
(バナナ🍌や緑茶🍵も卵🥚も好きなものなので昔からよく食べてましたよ)
先生、また、有益な情報を宜しくお願い致しますo(_ _)o
大変参考になります。卵を食べると言っても日本人のように生で食べるのと、欧米人のように料理して食べるのでは栄養の取れ方の異なると思うのですが、どちらが良いのでしょうか？
院長先生💕ちょいちょい笑わせてくれるので院長先生がタマゴ🥚に見えてしまった😂
すみません🙏🙇
たまごは、生たまご、ボイルした時ではかわってくるような🤔
幼少期、生たまごかけごはん食べ過ぎて弟と揃って蕁麻疹出ました❗なので生たまごはすき焼きのときだけにしています。
玉子焼きや親子丼に‥‥程々に食べたいとおもいます😊
タイトルの「ドクター卵」はそれです🥚😁 すき焼きには合いますよね😊
コレステロールが249 HLD91です。
卵は1日6個食べています。
痩せ体型です。
両親はコレステロールを下げる薬を飲んでいます。
LDLを減らしたいです。
どうしたら良いのでしょうか？
運動は毎日しています。
為になる動画をありがとうございます。😊
遺伝子組み換え飼料、抗生剤不使用の平飼い卵を食べています。価格は高いですが将来病気にならない為の先行投資のつもりです。食べるもので身体はできていますから、何を食べるかは大事ですね。
安売りの卵は、絶対に、たべたくないよな！
安売りの卵は鶏が身動きできないケージに閉じ込められ、産みすぎで複数箇所骨折しているのが普通だそうです 健康な平飼い卵がいいです🥚
温泉♨️卵🥚＆納豆のぶっかけ飯🍚これが私の大好物でございます
良いですね☺️👍
私は生玉子に納豆を入れてご飯、素麺、蕎麦、うどん等をかき混ぜて食べるのが好きなのですが。生玉子と納豆は相性が悪く髪も薄くなると言われた事があります。今後も食べ続けても大丈夫なのでしょうか？
ありがとうございます。
健康のために、ウォーキングを始めたところ、疲労骨折に。。
60代半ば、。不足してるものを補おうと、
プロテインやサプリを飲み始めましたが、
先生のお話を聞き、卵が万能食品🥚🤩
明日から、毎日欠かさず食します
ありがとうございます😊
いつも貴重な情報を有り難うございます。
卵、毎日食べてます。最低１個。時に２個、稀に３個食べることもあります。卵は手っ取り早く使い易い食材の一つです。いつも卵に感謝❤して食べてます。
よく摂られているのですね☺️ ありがとうございます。
同じ卵でも、鶏の飼い方による違いを教えて貰いたい。例えば、平飼いの卵とゲージ飼いの卵の栄養の違いはどうか等。
× ゲージ(gauge)
〇 ケージ(cage)
先ずその卵の成分表を見てください
ゲージは目盛りとかがついてる感じ。
ケージの鶏は病的で使い捨て 平飼いのほうが健康的です
毎日ゆで卵三個ずつ食べてた夫がコレステロール上がったといってましたが、食べ過ぎなきゃ大丈夫ですよね
卵の料理方法を教えてくださいね！😊
この１年，腸活兼ねて朝食にキムチ納豆と全卵２～３個，茹でが多いです。
体質的にLDL,HDL共に高め，でも医師問診でL/H比で問題ないと言われます。
先日の人間ドックでも，いつもの値。
卵でコレステロール値は悪くならないですね。
値段が高いといっても，卵はタンパク質源として，コスパがいいですよ。
昔は完全食品と言われていましたね。子供の頃、遠足や運動会のお弁当は必ず、
ゆで卵と海苔の御結びでした。ホウレンソウや小松菜など緑黄色野菜のソテーとの
相性もいいですね。
卵には白い卵と茶色い卵がありますが栄養的や健康的な相違があるのでしょうか？
栄養的には大きな変わりはないようですね。
卵の栄養価に関する沢山の情報、有り難うございます。食べ方に関しての質問がございます。
昔は、卵かけご飯が大好きで、毎日食べておりましたが、近年では、サルマニラ菌による病気等問題になった事もあり、心配で生卵を食べることは、諦めました。此の点をお教え頂けますでしょうか。生で卵を摂取しても良いものでしょうか。
宜しくお願い致します。
私は熱湯に一分卵をつけて 卵かけご飯にしてます。
昔は病気のお見舞いに籠一杯の卵を持って行ってた記憶が蘇ってきました。鶏さん有難う
いとこも含めて私の家系(父の方)はLDL高めです。 それでいて私は毎日卵は3個食べます。 しかし肉嫌いで少食のためわざとです。 有酸素運動を継続しているのも原因かも知れませんが卵の弊害は感じられませんね😊 バランスの良い食事が一番なんですがタンパク質不足が一番心配です‼️
ステロイドなどの、薬の加減で、白内障が起きやすい人にも、卵🥚は効果ありますか🙇？
薬なみの効果は厳しいでしょうね。補助的なもの、あとは対加齢性のものが中心のようには見受けられます。
ダイエット中なのでタンパク質は多く摂る様にしています。
卵、納豆、魚などですね。生の方が大体カロリーが低いので、刺身や卵かけご飯を最近はよく食べてますね。
ダイエット中なのですね😊 刺し身も良いですね。
目ですかー 意外でした！ありがとうございます😊
先生こんにちは！卵 o0 が身体にとても良いというお話が、とても勉強になりました。私は卵が大好きで、いろいろな野菜やキノコやひき肉を包んだオムレツを良く頂いています。先生はどんな風にして卵を食べるのがお好きですか？。。今回のお話を聞いて学べましたので、さらに卵を好きになり毎日食べて行こうと思えました。卵が好き，と思っていると、先生の顔も何だか卵に見えて来ました。色白が羨ましいです☺福々しくて縁起の良いお顔だと思いました。。次の動画も楽しみにしてます。どうもありがとうございました。
見た目の卵度が高かったですよね😁 私は美味しい卵を生で食べるのが一番好きですが、目玉焼きも好きです。淡黄色の、新鮮な卵が好きですね😋
@@kanwa 目玉焼きは私も大好きです。生で食べるのなら、卵かけご飯が好きで時々頂きます。私は卵が好き過ぎるので、先生の事をこれから、卵先生、と呼ばせてほしいくらいです。ナンテ...どうも失礼いたしました。。返信をどうもありがとうございました☺
卵🥚大好き、還暦で体も老いてきますが、あえて言うなら視力低下して困ってたので、毎日摂取して安心❣️🎉
私も毎朝卵を1個食べてますが飽きるので色々工夫してます。
例えば目玉焼きで先に卵黄を焼き卵白に細チーズをたっぷり混ぜて焼くとどちらも濃厚な美味しさで面白い味わいになり普通の目玉焼きでは物足りなく感じます。
1年365日食べると工夫しないと飽きますからね。
具体的工夫ありがとうございます！飽きない工夫、大切ですね。
９９歳の祖父は毎日６個食べていました。。コレステロール値が低くて悩んでましたよ。。
動画で触れた通りですね。体質次第。
ヘェ〰そうなのか
ｿﾝﾅに🥚食べても👀💦
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ上がらなかったのか
(･∀･)ｲｲね🍀
統計学を学んだほうがいい気がしますね。頭を鍛える訓練しましょう😢
脂質異常症は何ですか?どうしたら直せますか
疑問が１つ…卵には小さい物や大きい物があるけれど…栄養素等は変わらないんだろうか？与える餌によって栄養素は変わるのでは？
熱々のご飯にナマタマゴをかけて食べるの大好きですが、何時間か経過した後下痢になるのは、体に合ってないからですか？合ってなければすぐにお腹壊すと思うけど。気のせいでしょうか？
いくつかの可能性はありうるでしょうね。アレルギー科の医師に相談してみるのも良いかもしれませんね。
毎日10個近く食べて五年以上だが 問題は全く無い。糖尿病で糖質制限食にした同時コレステロール 値が上がったみたいで30代の女医に薬を進められたがコレステロール値と血糖値は関係ないですよねと断ったらムッとされバツが悪くなった事を今でも覚えている😅しかもそれだけじゃ無く半年後の定期検査ではコレステロール値が思い切り下がっていて全くの正常値になっていた。凄く不思議だったし女医も不思議がっていたから、思わず卵たべて居たから下がったんですかね？とアホな事を言ったのも覚えている😅以来、卵を食いまくりだけど髪の毛が厚くなった気がします。気を付けてる事は１つ、卵白は絶対に生では食べず熱を通してます。
10個はすごいですね。
😂🤣ｱﾊﾊ〰ｵﾓｼﾛｲ
極端すぎるスゴイ話だが
自分も不思議で納得出来ない事が沢山あるので（笑）
自分の身体で色々実験していますよ…p(^-^)qﾌｧｲﾄ📣🎶
考えてみると卵って、生命が産まれる元だから栄養価が高いのかもしれませんよね〜。
野菜でもスプラウトのような発芽野菜などの栄養価の高さもその理屈にちょっと似ている気がします😁
とにかく栄養価はもとより、手軽で美味しいだけでも充分価値があるし、大好きです😊
ならタラコやカズノコは最高だ!w
卵白をハゲ頭💡に塗って、艶が出るなら、顔に卵白を塗ると、化粧品使うよりも、艶のある良い肌✨になりますか🙇？
卵白パックあるらしいですね(勧めているわけではありません)。検索すると大量に出てきました😅
@@kanwa 先生
物価高💸なので、化粧品やめて、卵白にしようかと思っております🙇。
そうなのですね！
😂🤣ｱﾊﾊ〰
飲んでた🍵お茶吹き出して笑った…最高!!
（・∀・）イイですね💐
今、56歳です。50になって髪が痩せて、頭皮が透けて見えてきたんです。こりゃ、イカン！と色々調べてたどり着いたのが、卵黄ペプチドです。女性ホルモンに近い効果があるとの事で、毎日2個の卵を使った目玉焼きを食習慣に組み込みました。色々調べていった中で、卵白に含まれるビアジンと言う成分が発毛を阻害すると言う事も知りました。ただこの成分は、熱に弱いと言う事も知りました。なので、黄身は半熟、白身は、必ず加熱して固めてから食べています。大体2ヶ月くらいで猫っ毛だったのが、大学生のころ悩みの一つだった剛毛状態まで復活してくれました。それ以来、毎日2個の卵を使った目玉焼きを食べ続けています。
体験談ありがとうございます。
すごいですね！
それ以降も食べ続けて、その髪の毛の状態保ってますか？
これは生でも茹で卵でも同じ効果なのでしょうか？
卵黄とコレステロール値の関係が知りたいです
先生、卵は１日何個まで食べたらいいですか❗
よろしくお願いします🙇⤵️🙏🙏🙏😅😮卵は半熟が一番と聞いたことがあるのですが本当でしょうか❗卵飯🍚が大好きなんですけど、旦那から生で食べない方がいいといいますが
大丈夫ですよね❗🙇🙏🙏🙏👍
卵好きな一家ですが、今のところそれで大病している者はいません。
元々一日2〜6個食べる習慣の90歳近い親も、それで病気になった事はない様に思えます。（残念ながら現在は認知症ですが…その原因は他にあると思ってます）
だた、卵の質、またそれを産む鶏の生育環境や飼料の安全性には充分こだわった方が良いと思ってます。価格は高いですけど💦
ニワトリさんに感謝ですね😊
卵大好きです🎉
私のおじさんは昭和3ねん生まれですが毎日畑仕事してます。妻はなくなり子供もいない一人生活なので必ず卵を毎日二個食べているそうです。
年をとってお肉が重くなってきたので、朝昼晩とゆで卵を食べるようにしてます。目に見えて変化があるのか分かりませんが、続けていこうと思います
卵は、今でも良いという人と悪いという人に分かれていますね。ただ、以前のようにコレステロールが危険という人は多いわけではありません。良質なタンパク質として推奨する人が最近は多くなってきた印象です。私は、ある人の説に従って、起きてから一時間以内にタンパク質を摂取する朝タンを最近始め、卵２～３個と大豆プロテインをスポーツドリンク５００ｍｌに入れ、ミキサーでシェイクして飲んでます。美味しいですね。血中コレステロール値は、定期的に病院で検査しているので、上がっているようだったらば、個数を減らそうと思ってます。一日一個くらいがいいですかね。タンパク質は、色んな種類のものを摂った方がいいと言われていますよね。植物性＝主に大豆食品、動物性＝卵、鶏肉、魚。
先生のお顔が、可愛い卵🥚にしか見えなくなってしまいました。
私は5年間毎朝温泉卵を食べてます。人間ドーグ毎年やってます。お陰で元気にしてます。太れない体になりました。先生の動画を見て安心しました。ありがとうございました。
✕ ドーグ
〇 ドック (dock)
イタリアの１１７歳まで生きた最高年齢の女性が、毎日卵３個食べていたと聞いて私も真似しているのですが、これは毎日卵３個食べていたから１１７歳まで長生きできたのでしょうか？
コレステロール上昇の検査結果でした。大好きな卵を気にしていましたが、安心して これからも頂きます。朝ゆで卵を食べると腹持ちが良いです。
殻も乾燥させて粉状にして家庭菜園の肥料にしています。
コレステロールが高い場合も様々な見解があるので、かかりつけ医がいる場合は相談するのが良いですし、いない場合は一般的には1個までならば大丈夫だろうとする見解が多いので参考になると思います（諸説あり）。家庭菜園の肥料に殻を利用されているのですね😊
先生のおっしゃるとうり、過ぎたるは及ばざるがごとしですね。勉強させてもらってます。
食べ物も本当にそれが当てはまりますよね☺️
卵、嫌いです😣
アレルギーとかは無いんですが、小さい頃食べ過ぎたのか、食べたくないんです😣１年に１度位、突然にゆで卵が食べたくなるので、コンビニに買いに行きます😅
小さい頃に食べすぎたのですね！ 1年に1回のゆで卵タイムは、貴重な時間ですね😊
勉強になりました。
ゆで卵が急に食べたくなる時があるんです。母がたまたま茹でているのは知っているのですが、どうにも私は食べた記憶がない。
それを母に話したところ「うん、私が食べてるからね❤」と言われて、あ…あ、そうなの😅と心の中で泣きました（笑）母が食べてるなら栄養あるし良いよね😅と。
私も先月、鉄の数値が標準値以下で、鉄剤は勿論、食品でも摂るようにしています。やっぱりたまにゆで卵を母から分けてもらおーっと😂
ゆで卵、美味しいですよね。ぜひぜひ😊
たまごのカラザも一緒に食べるのが、良いとサラリと看護学校で学びましたが、カラザの良さを教えて下さい。
癌再発予防に肉はあまり食べてはいけないと禁止されて守っていたらガリガリに痩せた。
でも卵を１日に３回食べるようにしたら太って正常な体重に戻れて嬉しく思います😊。
約3年間ほど毎日 お弁当に
ゆで玉子を3っ食べてきましたが
特別何か身体に変化があったような
気はしてませんね😅
スーパーとかで売られている安い物
だったからかな？
最近は気温が暑すぎてゆで玉子の
黄身が喉を越さないので豆腐に
変えましたが ただタンパク質量を
考えれば玉子3っのほうが良いような気がしています😊
先生お疲れ様です🙇
卵色々今回は…知る事出来ました😂いつも学ぶ事有り食べ物大事ですね…１日一個食べて見ます。
いつも有難う御座います🙇
一つの食べ物も奥が深いですよね☺️ いつもありがとうございます。
近所のお年寄り👵、食品の値段が上がって、嘆いてます😢。自営業者だった人ですが、年金かなり少ないらしいです😢。卵とバナナ、よく買っておられますね。私は朝🌄、ゆで卵と食パン🍞、コーヒー飲んで、慌てて家を出ます😅！時にはカロリーメイト食べながら、駅に向かいます🙇。
物価高は健康にとっての良くない敵の一つかも知れませんね。生活の安定は心身の健康にとっても重要ですしね。
卵🥚、完全栄養食品だと、家庭科の授業で学びました😊。給料振り込み前、卵１個で、ある程度、飢えが凌げそうなのが、嬉しいです😊。
家庭科で学びましたか😊 家庭科、懐かしい響きです。
@@kanwa 先生
家庭科、ほとんど寝てました😊。
😁 意外です。
娘が、健康オタクの母親（おばーちゃん）の影響か...ヽ( ´_つ｀)ノ ?卵をやたらめたら、食べてますね。茹で卵をまとめて作って冷蔵庫に入れとく、😂実家でするな……高いから〜。都会からの移住者のサンドイッチ屋のベーコンと卵と野菜のサンドイッチを食べるのが、最高の自身へのご褒美です。😊 卵を食べる。動画では、アマプラの｢仮面ライダーアマゾンズ｣ 後、映画｢ロッキー｣のワンシーン確か5～6個の生卵をスタローンが、飲み干すシーンを思い出した🤣 インチョー！のコリン性（星）の下りは結構ウケた😂
コリン😁 意外なところでヒットして頂きありがとうございます。ご感想で笑いました😁😁 サンドイッチ屋があるのですね😊 ロッキー！懐かしい。
卵は高くなったと言っても、牛肉などと較べれば安いし、生でも食べられるところが便利です。卵かけごはんは簡単で超旨いです。
1日あたり3個から4個、1日あたり取ってますがなんの問題もないですよ！
そうなのですね。動画で解説したようにレスポンダーもいるようですね。そのような人は一定の注意は必要でしょうね。
動画の中でも、語られていますが、玉子の中には、ルテインと、ゼアキサンチンが含まれている。
私は、それを 意識して、毎朝 必ず 朝は、かけ卵
４５歳くらいから、殆どの
人が 老眼が始まります、ルテインは、白内障予防は、勿論、目のピント調整に有効と
されています。それと合わせて、スギ薬局さんの、ルテイン100も、飲んでいます。
先生、動画配信ありがとうございます
大々好きな卵について
サムネイルを見てもしかして1日３個食べても大丈夫なの？って心踊りましたがやはり「過ぎたるは及ばざるがごとし」なのですね😂
今は価格も高いし、今までどおり1日１個でやっていきます
アレルギー持ちでなくて良かったです
卵って、本当に素晴らしい食品ですよね❤
余計な病気を増やさず、目の健康にも関連しうる成分を含み、必要な栄養素はバランスよく擁している、というなかなかの食品ですよね☺️
今晩は。大切な情報有難う御座います。卵は昔から滋養強壮の元としてプラスのイメージとして捉えられていた様に思います。同級生で病気の時卵酒を飲んだ者は多数います。また卵白を使った外傷への対応は色々な機会に聞いてきました。現在はやや高価ですが、昔に比べれば。動画中 目の話題は集中して聴きました。同年代、上の世代で白内障に悩む人間多いです。目が悪くなると活動も低下気味の様です。本当に卵は何でも含んでおりツバメの巣から抽出してきた高価なシアル酸ポリマー、コロミン酸も卵の殻座から取られ値段が半減しました。今は大腸菌の発酵が主らしいですが。朝の目玉焼き、昨今の物価高でお休みですが運動の後にでも一品加える事にします。
いつもありがとうございます。コロミン酸の話、興味深く伺いました。眼の健康は今後ますます重要で、眼の老化を防ぐことに関係するものに関してより知見が集積することに期待したいです。良質なタンパクの供給源として有望なので、本当に値段高騰が痛いですね。価格面がまた以前の水準に復してくることに期待したいです。
卵かけご飯大好きですよ週１~2の割合で食べてます😊
だんだん卵に見えてきたんではないでしょうか。で、真顔で自分を指すのはずるいです。思わず笑ってしまった(笑)
大昔、市場で卵を買うとき店のおばさんが卵を１個１個電球に当てて透かして少しでも良い卵を紙袋に入れてくれた記憶があります。本当に大昔の光景です。卵を透かして何を見ていたのでしょう。
新鮮な卵は光が透けてきて明るく見え、古くなってくると光が透けてこないようになるとのことですね。
@@kanwa そうだったのですか！初めて知りました。卵を電球に透かして見ている間、何人か並んで待っていた記憶があります。
風物詩ですね。今は見なくなりましたね。
今はパッケージしていて見せないようにしている😬😩😑 普通に毒でない新鮮で自然食材が欲しいだけ。「工業化食品」を選びたくないだけなのに一苦労☹️
卵かけご飯→醤油
目玉焼き→ソース
卵焼き→マヨネーズ
オムレツ→ケチャップ
同じ人おる？
アメリカですが近所に卵屋さん
あり今日は食べ物なく卵四つも
食べたんでRUclips調べて先生に辿りつきました。😅
コリン 星の名前じゃないんですね の所で吹いた🤣
３０年以上前のことだが自分の体使って実験した博士がいて、毎日１０個✕１０年食ってたがコレストロール値は平均よりも少し上で許容範囲内、なんともならないことがわかったから食べるの止めたそうです。
卵は高いとは思いません。そう思うのは以前の卵が安すぎたからではないのかと思います。カルシウムと食物繊維がないのなら、それらを別に取ればよいと思います。
医者はほとんど栄養学は医学部で学んでいないといわれているし、これを食べなさいとか
これはいけないとは言われたことはないです。「変わったことはありませんか」とは聞かれますが。ですから先生の説明は貴重です。だいぶ前に卵は食べすぎがいけない、コレステロールが増えるからといわれていました。その時の栄養学が間違っていたのですね。
大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)mございました。卵🐣の価格高騰しましたが欠かせないタンパク質必須・ゆで卵食べました。有精卵🐣🐣因みにエビデンスのある本当の情報知る事が出来ました。又これからもずっと現役で頑張って下さいね🐭又んな情報お願いしますね🐭大分より♨️🐒🍎🍊🎄🎄🐣🐣
結局は体質次第という事ですね。卵1個とは言え他の食品にも卵が含まれているし、オムライスなどは
3個位使っていたりして。
卵のコレステロールの場合は、HDL(High Density Lip-Protein)とLDL（Low Density Lip-Protein）があり、HDLとLDLどちらも
とても良い